Steh still. Steh zu dir. Werde unerschütterlich.
Qi · Klarheit · Kraft · Präsenz
Immer montags, 19:15 – 20:15 Uhr
Start: 24.08.2026 · Live online via Zoom · 8 Einheiten
24.08. – 12.10.2026 · inkl. Aufzeichnung
99 €
WORUM ES GEHT
Yiquan wurde von Wang Xiangzhai entwickelt und vereint Daoismus, Qi Gong und Taiji mit modernem Wissen aus Physiologie und Psychologie. Im Zentrum steht das stille Stehen.
Mit Vorstellungskraft stärkst du deine innere Energie, verbesserst deine Körperhaltung und gewinnst geistige Klarheit.
Das Stehen ist der Kern. Du stehst – und genau das aktiviert neuronale Netzwerke, Faszien, Muskeln, Knochen.
WAS DU TRAINIERST
Stilles Stehen (Zhàn Zhuāng)
Der Kern des Yiquan. Du stehst – und aktivierst mehr als Bewegung es könnte.
Vorstellungskraft
Mentale Bilder aktivieren dein Nervensystem und stärken deine Energie von innen.
Reibender Schritt
Langsames, bewusstes Gehen – du findest Balance und Erdung im Alltag.
Resilienz & Stabilität
Du wirst ruhiger, stabiler und präsenter – in Stresssituationen genauso wie im Alltag.
DAS BEKOMMST DU
✓ Mehr innere Stabilität und Erdung
✓ Bessere Körperhaltung – ohne Anstrengung
✓ Mehr Präsenz und Klarheit im Kopf
✓ Resilienz, die sich automatisch aufbaut
✓ Zugang zu allen Aufzeichnungen
PROGRAMMDETAILS
Nach dem Kauf erhältst du sofort Zugang zum Yiquan-Mitgliederbereich.
DEINE BEGLEITERIN
Ergotherapeutin · Qi Gong & Yiquan Lehrerin
Als Ergotherapeutin arbeite ich seit Jahren mit Menschen, die lernen wollen, sich selbst besser zu regulieren. Ich verbinde westliche Erkenntnisse über das Nervensystem mit den alten Weisheiten der TCM – praxisnah, alltagstauglich, tiefgreifend.
HÄUFIGE FRAGEN
Yiquan ist eine chinesische Bewegungskunst, die auf dem stillen Stehen basiert. Wang Xiangzhai entwickelte sie als Essenz aus verschiedenen Kampf- und Heilkünsten – heute ist sie vor allem als medizinisches Qi Gong und Weg zur inneren Stärke bekannt.
Nein. Yiquan eignet sich für Einsteiger genauso wie für Menschen, die bereits Qi Gong oder Taiji praktizieren. Die Übungen sind einfach in der Ausführung – und tief in der Wirkung.
Während Qi Gong vor allem mit Bewegungsfolgen arbeitet, steht beim Yiquan das ruhige, meditative Stehen im Mittelpunkt. Die Kraft entsteht durch Stille – nicht durch Bewegung.
Ja. Alle Zoom-Sessions werden aufgezeichnet und stehen dir im Mitgliederbereich zur Verfügung.
8 Einheiten · Montags 19:15–20:15 Uhr · Start 24.08.2026 · 99 €
