Beschreibung
Was ist Yiquan?
Yiquan – auch „Geistboxen“ genannt – ist eine der ursprünglichsten Kampfkünste Chinas. Im Gegensatz zu anderen Stilen verzichtet Yiquan auf festgelegte Formen und Choreografien. Stattdessen steht das stille Stehen (Zhan Zhuang) im Mittelpunkt: Du stehst scheinbar bewegungslos – und entwickelst dabei Kraft, Gleichgewicht, Körperwahrnehmung und tiefe innere Ruhe.
Was dich erwartet
In diesem 8-wöchigen Kurs führt Elke dich Schritt für Schritt in die Praxis des Yiquan ein. Du lernst die grundlegenden Standübungen kennen, entwickelst ein feines Gespür für deinen Körper von innen heraus und entdeckst, wie viel in der Stille passiert – wenn man ihr Raum gibt.
Das bekommst du
- 8 Live-Einheiten per Zoom (je ca. 60 Minuten)
- Zugang zu allen Kursaufzeichnungen für 12 Monate
- Einführung in Theorie und Praxis des Yiquan
- Persönliche Begleitung durch Elke in jeder Einheit
Für wen ist dieser Kurs?
Für alle, die tiefer in die chinesischen Bewegungskünste einsteigen möchten, gerne in der Stille üben und eine Praxis suchen, die nicht auf äußere Perfektion, sondern auf inneres Wahrnehmen setzt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Kursdetails
- Dauer: 8 Wochen
- Format: Live online per Zoom
- Aufzeichnungen: 12 Monate Zugang nach Kursende
- Niveau: Anfänger:innen willkommen