Beschreibung
Was dich erwartet
In diesem 8-wöchigen Kurs lernst du die Grundlagen des Qi Gong kennen – einer jahrtausendealten chinesischen Übungspraxis, die Körper, Atem und Geist in Einklang bringt. Woche für Woche bauen wir aufeinander auf: Du entwickelst ein Gespür für deinen Körper, lernst Bewegungssequenzen, die du jederzeit in deinen Alltag integrieren kannst, und erfährst, wie Qi Gong dabei helfen kann, Stress abzubauen und innere Stille zu finden.
Das bekommst du
- 8 Live-Einheiten per Zoom (je ca. 60 Minuten)
- Zugang zu allen Kursaufzeichnungen für 12 Monate
- Schritt-für-Schritt-Anleitungen, die auch für Anfänger:innen geeignet sind
- Persönliche Begleitung durch Elke in jeder Einheit
Für wen ist dieser Kurs?
Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn du noch keine Erfahrung mit Qi Gong hast und sanft einsteigen möchtest – oder wenn du bereits erste Schritte gemacht hast und deine Praxis in einem geführten Rahmen vertiefen willst. Du brauchst keine besondere körperliche Fitness, nur Neugierde und etwas Zeit für dich.
Kursdetails
- Dauer: 8 Wochen
- Format: Live online per Zoom
- Aufzeichnungen: 12 Monate Zugang nach Kursende
- Niveau: Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen